Správný pitný režim

Už od malička je nám vštěpováno do paměti, jak důležitý je pro naše tělo pitný režim. Pravdou je, že se naše tělo skládá přibližně z poloviny z vody, proto je pro nás tolik nezbytná a zásadně přispívá k bezproblémovému chodu celého organismu. O pitném režimu již toho bylo napsáno mnoho. Základní informace najdeme například na Wikipedii (pitný režim). Pohled lékaře je dobře popsán na stránkách FNUSA (Jak na správný pitný režim).

Jaké tekutiny zvolit?

Aby byla bezproblémová činnost organismu zajištěna, je důležité udržovat rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. To však nemusí být vždy úplně jednoduché. Zapomeňte na oblíbenou kávu nebo slazené nápoje plné cukru, kterými žízeň určitě neuhasíte a vašemu organismu ke prospěchu taky nebudou. Ideální jsou bylinné čaje, ovocné šťávy, slabě mineralizované pramenité minerální vody bez oxidu uhličitého a především čistá voda. 

Není voda jako voda

Nejvhodnější tekutinou ke konzumaci se tak jeví kvalitní pitná voda, pokud se ale podíváme na její konzumaci z dlouhodobého hlediska, přijímáme jejím prostřednictvím řadu látek, které pro náš organismus prospěšné nejsou. Může se jednat o chlór, těžké kovy, pesticidy, mikroplasty, různé bakterie, viry zbytky léků, nebo toxické látky. Řešením pro odstranění těchto látek z vody může být filtr na vodu, který je napojen na vodovod a vodu filtruje přímo při jejim napouštění.